Hoy les traigo una pr谩ctica de Yoga para los dolores en las cervicales. Muchas veces nos pasamos mucho tiempo en una misma posici贸n o simplemente tambi茅n hay personas que padecen de las cervicales.
Haremos una rutina lenta pero muy poderosa que nos va a ayudar a descansar todo lo que es la zona del cuello de la cervical y los hombros.
Vamos a sentarnos en posici贸n perfecta con nuestras piernas cruzadas y desde ella vamos a poner los gl煤teos hacia atr谩s para mantener la espalda recta, pecho hacia adelante y controlamos la respiraci贸n.
Siga el v铆deo a continuaci贸n:
Deja un comentario